こんにちは。〇△□と申します。
口臭や虫歯予防のため、キシリトールガム（ロッテ）やリカルデントガム（両者とも市販品）を噛むことが多いのですが、教えていただきたいことがあり、メールをさしあげました。
a．これらのガムであっても、歯を磨いた後は、噛まない方がいいでしょうか？
夕食後、歯磨きを終えた後でも、何となく口の中が渇いてるように感じる時には、「虫歯にならないから大
丈夫だし、むしろ、唾液を沢山出してくれるから、歯にいいはず」と考え、深夜であってもガムを噛んでい
るのですが・・・。
b．虫歯予防のため、口中をアルカリ性にする目的で、食後、重曹やセスキ炭酸塩の水溶液でうがいをする人が
いるようです。本当に効果はあるのでしょうか？また、歯や歯茎などに問題は起こらないものでしょうか？
ご回答いただけますと幸いです。
よろしくお願い致します。
Answer １〜２
a. 深夜でもガムを噛むことについては、本協会の「歯に信頼マーク」を付けたガムならば歯垢のｐHを低下
させず、ガムの中に含まれる酸によって歯が溶ける（酸蝕症と言います）危険はありませんので、大丈夫と
思います。
ロッテのキシリトールガムには「歯に信頼マーク」が付けられていません。すなわち協会で指定したテス
トセンターで上記の検査をしていませんから、安全かどうかわかりません。
リカルデントガムは、本協会のテストを受けています。商品一つ一つに「歯に信頼マーク」がついていま
せんが商品箱に歯に信頼マークがついている種類のものであれば、歯みがきをおえた後でも深夜であっても
安全と思います。
b. 口中をアルカリ性にする目的で、食後、重曹やセスキ炭酸塩の水溶液でうがいをする効果については、科
学的にしっかり証明されていません。
歯の表面についた歯垢（プラーク）には厚さがあり、その下の歯の表面に接する部分でｐHが低下して、
はじめてむし歯を起こす危険が生ずるのです。
うがいをして、歯垢の表面をアルカリ性にしても、むし歯を起こす危険を減らすことにはならないと考え
ます。むしろ、口の中をあまりアルカリ性にすると歯石ができやすくなり、歯周病（歯茎をいためます）を
起こす危険が大きくなりますから、私は、重曹水など頻繁にでうがいすることをお勧めできません。
日本トゥースフレンドリー協会会長 山田 正